Zeytinyağı, Pekmez ve Karabiber Karışımı Nasıl Hazırlanır?
Bu karışım, geleneksel olarak özellikle soğuk kış aylarında bağışıklığı güçlendirmek ve enerji vermek amacıyla kullanılan doğal bir tariftir. İşte adım adım hazırlanışı:
Malzemeler:
- 1 yemek kaşığı doğal zeytinyağı (tercihen sızma)
- 1 yemek kaşığı pekmez (üzüm veya dut pekmezi)
- 1 çay kaşığı taze çekilmiş karabiber
Hazırlanış Aşamaları:
- Küçük bir kase veya karıştırma kabına 1 yemek kaşığı pekmezi ekleyin.
- Üzerine 1 yemek kaşığı zeytinyağını ilave edin.
- Son olarak 1 çay kaşığı taze çekilmiş karabiberi ekleyip tüm malzemeleri iyice karıştırın.
- Karışım homojen bir kıvama gelene kadar karıştırmaya devam edin.
Tüketim Önerisi:
- Bu karışımı sabahları kahvaltıdan 15-20 dakika önce tüketmek etkisini artıracaktır.
- Eğer tadı yoğun gelirse bir dilim ekmekle veya bir kaşık bal ile tatlandırarak tüketebilirsiniz.
Faydaları:
- Zeytinyağı, antioksidan ve sağlıklı yağ asitleri içerir.
- Pekmez, demir, kalsiyum ve potasyum gibi mineraller açısından zengindir.
- Karabiber, içerdiği piperin sayesinde bağışıklık sistemini destekler ve diğer besinlerin emilimini artırır.
Önemli Not:
- Herhangi bir sağlık sorununuz veya alerjiniz varsa, bu karışımı tüketmeden önce bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir.
|
.jpg "Acı Biber Turşusu Tarifi ve Malzemeleri")
